Taltuta stressi!

Rentoutuskellunta – "yksittäisenä työkaluna paras keino itsestä huolehtimiseen ja palautumiseen"

• ‍Hiljentää hermoston ylikuormituksen
  ‍Kellunta aktivoi parasympaattisen hermoston – keho siirtyy automaattisesti syvään lepotilaan, jossa stressihormonit laskevat ja mieli rauhoittuu.
• Syventää unta ja palauttaa energiatasot
  ‍Yksi kelluntakerta vastaa jopa 4–6 tunnin laadukasta unta. Uni alkaa syventyä ja nukahtaminen helpottuu jo 2-3 säännöllisen kellunta kerran jälkeen.
• Hiljentää mielen melun ja kirkastaa ajatukset
  ‍Aistien hiljentäminen antaa tilaa omille ajatuksille, oivalluksille ja luovuudelle. Moni kuvaa kelluntaa “paluuksi itseensä”.
• Antaa aidosti omaa aikaa – ilman ärsykkeitä ja velvollisuuksia
  ‍Ei puhelinta, ei ääniä, ei valoja – vain sinä ja kehosi luonnollisessa rauhassa. Se hetki on kokonaan sinun.
• Yhdistää kehon ja mielen hyvinvoinnin
  ‍Kellunta vaikuttaa samanaikaisesti hermostoon, hormonitasapainoon, uneen, ihoon ja mielen selkeyteen – kokonaisvaltainen vaikutus, joka tuntuu vielä seuraavana päivänä.
• Palauttaa kehon luonnollisen tasapainon- Homeostaasin.  
  ‍Kellunta tasaa stressin aiheuttamia fysiologisia epätasapainoja – kuten kohonnutta verenpainetta, lihasjännityksiä ja kortisolitasoja – ja palauttaa kehon sen luonnolliseen rytmiin, jossa lepo, palautuminen ja energia virtaavat vapaasti.